苦瓜奈何样做不苦欠好吃 ？

苦瓜尽管营养价钱高 ，苦瓜但吃起来很苦，奈何让良多同伙想吃难题  ，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味，吃养让咱们看看 ！生耐蒜蓉苦瓜质料：苦瓜、劳瓜大蒜、法推鸡精。苦瓜

做法：1.苦瓜切片，奈何大蒜切沫
。不苦

2.爆大蒜 。且好

3.倒入苦瓜翻炒 ，吃养最后放盐以及鸡精。生耐

糖醋拌苦瓜质料 ：鲜苦瓜250克 ，劳瓜白糖25克 ，食醋10克 ，食盐、蒜泥
、辣椒油、香油各过多
。

做法：1.将别致苦瓜洗净，纵切两半，去肉切片，用盐搅拌，偏远揉搓
，腌制一下子.用冷开水冲洗盐 ，沥入装盘。

2.退出白糖、醋
、蒜泥 、辣椒油以及芝麻油，搅拌平均。

苦瓜木耳质料 ：苦瓜、木耳、食用油、食用盐、味精
、水。 顶: 49踩: 361